FIT MET INGRID

De eerste maand van 2019 is al bijna voorbij en hoe gaat het met je goede voornemens? Niet gered? 

Je wilde dit jaar toch die 5 kilo afvallen of gezonder gaan eten. Wees niet getreurd, maar liefst 92% van de goede voornemens sneuvelen al binnen 2 weken. Je bent niet de enige die op deze manier zijn doelen niet gaat halen. Wellicht is je motivatie goed en ben je klaar om aan je voornemens of doelen te gaan werken, maar wil je teveel tegelijk of weet je niet waar je moet beginnen. Fit met Ingrid kan hulp bieden bij het behalen van jouw doelen. 

Als BGN gewichtsconsulent biedt Fit met Ingrid 3 verschillende Food Fit pakketten aan, allemaal gericht op afvallen én gezonder eten zonder jojo-effect. Je hoeft je voornemens niet alleen te behalen. Kijk eens op www.fitmetingrid.nl. 

Ingrid geeft alvast wat tips en een heerlijk ontbijtrecept.

Tip 1. Zorg dat je doel haalbaar en realistisch is. Maak ook korte termijn doelen en vier dit als je dat hebt gehaald. 
Tip 2. Drink 1,5 tot 2 liter water op een dag en laat (fruit)sap, frisdrank met suiker en alcohol zoveel mogelijk staan.
Tip 3. Kies alleen volkoren producten, eet 250 gram groente en 2 stuks fruit per dag
Tip 4. Eet eens iets anders dan een broodje in de middag, zoals deze heerlijke ei muffin.