Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga. De houdingen, asana’s, worden drie tot vijf minuten vastgehouden, en zo wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Omdat je lang in een houding blijft, heb je alle tijd om zo’n houding goed te verkennen en te luisteren naar je lichaam. Vaak zijn we de connectie tussen hoofd en lijf een beetje kwijt, we draven maar door en raken opgebrand. Op de yoga mat leer je om beter te luisteren naar je lichaam. En die bewustwording neem je van de mat, zo mee het dagelijks leven in.

De nieuwste lessen gegeven door onze eigen instructeurs zijn ook terug te kijken via het ledenportaal en in de FitclubApp.