Zin of geen Zin? Kom gewoon!

Nieuw seizoen, nieuwe motivatie?!

De lente kan het sport en eetgedrag net zo onvoorspelbaar maken als het weer: van stralende lentezon naar plotselinge regenbuien. De lente zit vol verleidingen en wisselende motivaties. 
Na een sterke start van het jaar kan het qua motivatie ineens gaan wiebelen. Aan de ene kant wil je focus houden op je doel, maar het is langer licht, vrije (feest)dagen en sociale activiteiten, maken dat gezonde gewoontes lastiger zijn vast te houden en routines makkelijker worden doorbroken.

Daarom helpen we je deze maand met praktische tips om door te zetten.

Onthoud: kleine stappen = grote winst!

·         Focus op progressie, niet op perfectie

Je hoeft niet altijd 100% te geven om vooruitgang te boeken. Elke workout telt! Sla je een keer een training over? Pak het de volgende keer gewoon weer op.

·         Herinner jezelf aan je doel

Waarom ben je begonnen? Wil je fitter worden, sterker zijn of gewoon lekkerder in je vel zitten? Schrijf het op en houd je focus!

·         Maak het makkelijk én leuk

Plan je workouts vooruit, train samen of juist alleen en beloon jezelf als je je doelen haalt. 

·         Hulp nodig met je motivatie?

Onze instructeurs staan altijd voor je klaar om je te helpen! Plan een evaluatie moment in.  Probeer eens iets nieuws! Doe mee met een groepsles of voeg losse krachtsoefeningen toe aan je training.