Presentatie

Inspiratiesessie Fit van Binnenuit door Fit met Ingrid

We hebben allemaal weleens gehoord dat onze darmen belangrijk zijn, maar vaak beseffen we niet hóé groot die invloed is. Wist je dat je darmen soms wel je tweede brein worden genoemd?

Ze communiceren constant met je hersenen, bepalen hoe goed je voedingsstoffen opneemt en zelfs hoe je je voelt. En toch… in ons drukke leven eten we snel, ervaren we stress en krijgen onze darmen te weinig aandacht.

Het gevolg? Vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en een weerstand die net wat minder sterk is dan je zou willen. Tijdens deze interactieve presentatie ontdek je:

- Waarom je darmen de basis zijn van je gezondheid

- Hoe voeding, stress en slaap invloed hebben op je darmbalans

- Welke kleine, haalbare stappen je kunt nemen om je darmen blij te maken

- En hoe vetzuren, zoals Omega 3, hierbij een ondersteunende rol kunnen spelen

Praktisch, nuchter en direct toepasbaar, zó leer je hoe je jouw darmen en daarmee je hele lichaam gezonder maakt.
Meld je aan via de Fitclub app of aan de balie. We starten om 19.30 uur in de kantine. Kom jij ook ontdekken hoe je van binnenuit fitter wordt?