Flow & Yin Yoga

Nieuw: Flow & Yin Yoga - Balans tussen kracht en ontspanning

Ervaar de perfecte balans tussen inspanning en ontspanning. Tijdens onze nieuwe Flow & Yin les combineren we het beste van beide werelden: het dynamische en activerende karakter van Flow Yoga met de ontspanning van Yin yoga.

We starten met een Flow Yoga die het lichaam verwarmt, de spieren versterkt en de energie laat stromen. Daarna vertragen we het tempo en gaan we over in de rustgevende Yin-houdingen, waarin we langer blijven en het bindweefsel zacht stretchen. Dit helpt spanning los te laten, het lichaam soepel te houden en de geest tot rust te brengen.

Geschikt voor alle niveaus, deze les brengt balans, herstelt de innerlijke energie en laat je zowel krachtig als ontspannen de dag vervolgen.